最适合熬夜一族吃的水果『生活妙招』武当休闲山庄 -武当,休闲,山庄

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博客

2008-10-07 07:25

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核心提示：熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

　　熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。

　　5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是：

　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。

　　2、香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。

　　3、两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　4、3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　5、一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

pjh3298	2008-10-07 08:52
学习了谢谢

张丫	2008-10-07 09:07
学习下，谢谢

凌遥	2008-10-07 09:07
大仙自己是不是也常熬夜呀，最这段时间经常熬夜，不是很舒服，吃点这样的营养配餐就好了

keeven	2008-10-07 21:26
经常熬夜，明天就去准备些食材，学而实习之。

eyes_001	2008-10-07 21:36
女生不能熬夜，要睡美容觉的

张泰	2008-10-07 21:43
谢了楼主,这些水果都是很好买到的,可以试下,呵呵,我也常常熬夜

道中有道	2008-10-07 22:21
熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，记住了，谢谢！

张三丰@	2008-10-07 23:49
喝果汁太麻烦,完了还要洗果汁机.直接吃

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