武当休闲山庄 -> 菜肴作法 -> 粗纤维好健康--黑米馒头 [打印本页] 登录 -> 注册 -> 回复主题 -> 发表主题

cbcb789 2008-08-15 10:35


某天出去吃饭,

0妈点了黑米馒头吃,

我也喜欢黑米的香气,

于是回来之后,

也想着做~

黑米泡水过夜,

第2天用豆浆机打成浓浆,

黑米浆喝掉,

剩下的黑米渣拿来做馒头~




馒头发的很好~

非常松软~

禁不住想,会不会太软了~

有点怀念扎实口感的馒头。。

哈哈哈哈。。

但是,黑米的香气没有外面的浓,

为什么呢。。

下次试试其他方法处理黑米~

虽然香味不足,

可加了黑米渣的馒头却有丰富的粗纤维,

也不错~






用了80g的黑米渣和250g左右的面粉

(普通面粉=中筋粉)

5-8g左右的酵母

我用的是即发酵母,

就是放进去就可以,不用先用水溶开的~





和成面团,盖上湿布醒10分钟,

再揉一次至光滑~

盖上湿布室温发酵40分钟~







发酵好后,搓成长条~





分成剂子





按扁,擀开成圆片~





2边折起,按扁~



卷起来~大约2圈半~造型完毕~

做吐司的时候会用这个造型~




造型完的黑米馒头

~





放在容器里,第2次发酵30分钟~

从大小明显看得出发酵的程度~









冷水入蒸锅~

大火蒸10--15分钟~~











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